如果没有比赛，会不会就没了跑步目标？

如果线上比赛，能不能让你突然不会跑？

今天是烟马倒计时第4天，就让我们一起揭晓“秘笈”，看看烟马的线上赛到底怎么跑！

大多数跑者跑步的目的都是为了健康，纯粹为了比赛的跑友毕竟是少数。参加跑马比赛，主要在于督促你更积极、有计划的跑，然后科学安排日常训练。倘若今天LSD、明天间歇跑，三天打鱼两天晒网，无论线上赛还是线下赛，都不会有理想结果，所以，加强自我管理是参赛的前提。

当然，对于那些“奖牌控”、“数据控”而言，即使线上跑没有现场气氛，但另类的感受同样不会差。

首先，与传统线下赛相比，线上马拉松打破了由参赛城市唯一、比赛场地有限所带来的地域及人数限制，更大程度吸引跑步爱好者参与到赛事中来。而且，由于线上比赛时间更加自由，跑者的参与门槛也大大降低。

其次，依然有赛事官方授权的奖牌、完赛证书、衣服等，对于跑友来说非常具有纪念意义。

“万科烟台·2020烟台马拉松赛（线上）”将于9月26日（本周六）开跑。本次赛事由烟台市体育局主办，“万科烟台”总冠名，烟台奇客文化传媒有限公司运营。

接下来，让我们进入烟马的“提问环节”——

1、如何完成烟马线上赛？

跑友在26日当天，只需按照赛事要求，在任何地点完成自己所报名的项目，并将记录的跑步里程及轨迹上传至赛事成绩系统，即视为完赛。

2、完赛有时间限制吗？

没有。虽然烟马分为5公里、10公里、半程及全程四个组别，但没有线下赛严格的关门时间，跑友在当天24小时之内完成即可。

3、可以在哪些地方跑？

任何安全的、适合跑步的地方都可以完赛。大家可根据平时跑步习惯，选择如：操场、公园等地方，甚至健身房或自家的跑步机上都可以（悄悄告诉你：就算徒步也可以）。

4、用哪些软件完成？

可使用任意跑步软件，如华为运动健康、悦跑圈、咕咚、马拉马拉、KEEP等等。

5、线上跑要注意什么？

很多跑者为了更有仪式感，喜欢结伴而跑。不过要注意，在补给、装备等方面一定要做好准备。与同伴尽量保持1米距离，不要过于密集。最主要的是：注意安全。

相比于中超、CBA等赛事，更加大众化和聚集型的马拉松比赛在今年受到很大冲击。不过正因如此，“线上赛”得到了快速发展。事实上，“线上马拉松”的概念从2013年下半年开始就在国内出现，随着运动软件的不断升级，“线上马拉松”还在2016年－2017年达到了一个热潮。

据媒体报道，彼时“线上马拉松”每年有数百场，某些品牌IP的线上赛事，每场都能吸引大约40万跑者参赛——怎么样，线上跑是不是也很幸福？

体育就是一种魅力。虽然体育赛事不是生活的必需品，但每个人都离不开体育是事实。线上赛正是这样一种很好的方式，能让赛事和跑者建立更紧密的联系。

在奔跑中增添一份信念，当烟马倒计时第4天，做好你的准备吧！